Receita completa do Suco anti-cãibra com banana com apresentada no quadro Receita do Campo do programa Campo e Lavoura do canal RBS SC afiliada da Globo.
Suco anti-cãibra
Ingredientes
1 folha de couve
1/2 (meia) maçã
1/2 (meia) banana
1/2 (meio) talo de salsão
1 colher de semente de girassol
1 copo de água
Modo de fazer
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Não coe!!! É para virar no copo e tomar. Os benefícios também estão nos pedacinhos no suco.
É importante lembrar que a banana sozinha não consegue prevenir a cãibra, é preciso comê-la com algum alimento que tenha magnésio. Por isso neste suco mistura alimentos verde-escuros que são ricos em clorofila. A semente de abóbora, a amêndoa, a semente de girassol, o cacau e o damasco também são ricos em magnésio.