Receita de Shake Energético apresentada pela Legiane Rigamonti no Alimente-se Bem do Futura.
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de linhaça
- 2 bananas prata
- 2 colheres de sopa de açúcar
- 1/2 (meia) xícara de chá de achocolatado em pó
- 4 copos de iogurte natural
Modo de Fazer
Comece cubrindo a linhaça com água filtrada e deixe de molho rapidamente.
Lave bem uma das bananas com escovinha pois ela será utilizada com a casca.
Coloque em um liquidificador as bananas, uma com casca e outra sem, a linhaça, o açúcar, o achocolatado e o iogurte. Bata bem.
Sirva gelado.