Suco anti-cãibra

Receita completa do Suco anti-cãibra com banana com apresentada no quadro Receita do Campo do programa Campo e Lavoura do canal RBS SC afiliada da Globo.

Suco anti-cãibra

Ingredientes

1 folha de couve

1/2 (meia) maçã

1/2 (meia) banana

1/2 (meio) talo de salsão

1 colher de semente de girassol

1 copo de água

Modo de fazer

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Não coe!!! É para virar no copo e tomar. Os benefícios também estão nos pedacinhos no suco.

É importante lembrar que a banana sozinha não consegue prevenir a cãibra, é preciso comê-la com algum alimento que tenha magnésio. Por isso neste suco mistura alimentos verde-escuros que são ricos em clorofila. A semente de abóbora, a amêndoa, a semente de girassol, o cacau e o damasco também são ricos em magnésio.

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