Perdeu as receitas do suco para tratar enjoo, para menopausa e para prevenção do câncer que foram apresentadas no Jornal Hoje? Não tem problema! Trazemos todas as receitas da nutricionista Solange Fernandes.
Suco para tratar enjoo – Veja como fazer
Você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 1 abacaxi descascado
- 3 talos de hortelã
- 1 pedaço bem pequeno de gengibre
Para preparar, siga os seguintes passos:
Bata o abacaxi, as folhas de hortelã e o gengibre no liquidificador. Servir com gelo. Se você tiver um juicer, pode usá-lo. Coloque os ingredientes nesta ordem: abacaxi, hortelã (no juicer dá pra ser com talo e tudo), gengibre (com cuidado porque o gengibre é bem duro) e abacaxi.
Benefícios:
Auxilia no tratamento de enjoo, estimulante intestinal. Vitaminas e minerais, óleos voláteis.
Suco para menopausa e prevenção de câncer
Para preparar este suco para amenizar os efeitos da menopausa, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 laranja grande , sem sementes , sem a casaca e as partes brancas interna
- 1 maçã sem sementes em cubos
- 1 colher das de ( sopa ) de linhaça moída
- 2 copos de água ( 400 ml )
- 4 pedras de gelo e adoçante a gosto
Para preparar, basta seguir os seguintes passos:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva logo em seguida. Este suco só deve ser preparado na hora de consumir.
Benefícios:
Redução do risco aterosclerose associado e dislipidemia, prevenção do câncer de mama, ovário e endométrio. Presença de Omega 3, fitostrógenos, fibras, vitaminas e minerais.
Veja também: Suco para memória e suco para osteoporose